Bahaya Stres Bagi Kesehatan


Dalam istilah sehari-hari stres merupakan perasaan yang dimiliki seseorang ketika mereka memiliki beban berlebih,  menurut Dr. Nabila Islamyati (Dokter Umum) stres bisa terjadi dalam jangka waktu yang pendek atau stres dalam jangka waktu yang panjang atau kronis, stres jangka panjang ini terjadi ketika anda berada di bawah tekanan selama berhari-hari, berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan. 

Stress bahkan dapat menyebabkan respon peradangan dalam tubuh yang dapat memicu terjadinya masalah kesehatan setiap orang merespon stres dengan cara yang berbeda-beda. namun tahukah anda bahwa stres merupakan pertahanan alami tubuh ketika menghadapi situasi yang berbahaya ketika stres terjadi ini membuat tubuh anda mengalami beberapa perubahan diantaranya stres dapat memperlambat fungsi tumbuh seperti sistem pencernaan dan kekebalan tubuh.
Beberapa gejala yang terjadi akibat stress ini diantaranya detak jantung berubah menjadi lebih cepat, nafas lebih cepat,  sistem pencernaan  melambat, dan kekebalan tubuh menurun. sehingga membuat otot menjadi tegang.

Menurut The American psychological Association stres terbagi atas tiga jenis diantaranya stres akut, stres akut episodik  dan stres kronis 

stres akut merupakan status yang bersifat jangka pendek ini merupakan stres yang paling umum terjadi stress akut disebabkan oleh peristiwa yang baru-baru terjadi atau tuntutan yang harus dipenuhi dalam waktu yang akan datang efek jangka pendek dari stres akut ini bisa menimbulkan terjadinya sakit kepala atau sakit perut stres akut ini bisa jadi berbahaya jika terjadi secara berulang-ulang dalam jangka waktu yang lama.

Stres akut episodik, seseorang yang mengalami stres akut bisa saja mengalami stres yang lebih parah atau stres episodik, yang mengalami Stres episodik  ini memiliki kecenderungan mudah-marah stres akut episodik juga memicu timbulnya penyakit seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Stres kronis, ini merupakan jenis stres yang paling berbahaya serta bisa hilang dalam jangka waktu yang lama beberapa pemicu terjadi  stres kronis ini diakibatkan oleh misalnya kemiskinan, masalah keluarga atau hubungan pernikahan. kondisi ini terjadi ketika seseorang sulit atau tidak menemukan solusi atau jalan keluar dari masalah yang sedang dihadapi orang dengan stres kronis  dapat menimbulkan gangguan kesehatan seperti penyakit jantung stroke bahkan keinginan untuk bunuh diri. stres ini juga mempengaruhi sistem pencernaan ketika anda sedang dalam situasi tekanan maka tumbuh akan menghasilkan gula darah tambahan atau glukosa untuk memberi dorongan energi pada tubuh. ketika tubuh tidak dapat mengikuti lonjakan Glukosa yang cukup extra maka hal ini ini dapat meningkatkan resiko diabetes tipe 2. 

Untuk wanita stres  dapat mempengaruhi sistem reproduksi stres yang terus berlanjut untuk jangka waktu yang lama dapat mempengaruhi siklus menstruasi membuat periode menstruasi jadi tidak teratur perih saat menstruasi, ternyata hormon stres ini juga dapat melakukan sistem kekebalan tubuh  menjadi rentan terhadap suatu penyakit atau membuat tubuh membutuhkan waktu yang lama untuk sembuh dari suatu penyakit 

Sedangkan bagi pria stres yang berkelanjutan buat kadar  testosteron jadi turun hal ini akan mengganggu produksi sperma untuk mengatasi stres yang terjadi ada beberapa pilihan cara-cara yang dapat dilakukan seperti mengkonsumsi obat-obatan atau melakukan terapi.

Jadi itulah penjelasan stres mulailah mengelola stres yang baik dengan terapi agar tidak berdampak lebih buruk  pada kesehatan tubuh kita.  

Subscribe to receive free email updates: